数据调查表明，白癜风患者的精神状态对治疗有很大影响，所以如何调节患者心态，放松精神对治疗来说很有必要，那么白癜风患者具体该怎么做呢?
自我调节法
自我调节有三个过程，分别是观察、判断和自我反应，通过这三个基本行为能让患者从不平衡状态，进入平衡状态，也就是从负面消极回归到自我满足、信心倍增的状态。白癜风患者自我调节可以通过心理暗示、行动、以及转移等方面来进行。
运动
白癜风带来的心理压力较大，患者可通过合理运动来转移自己的注意力，达到调节心理状态目的。运动一方面可以减缓心理压力，另一方面也能提升免疫，有助病情恢复。
心理医生
以上两种方式患者都做不到，不妨寻求专业帮助，比如咨询心理医生。心理治疗的目的在于让患者打开心扉，有个正确态度去看待白癜风，而不是从思想上焦虑、充满无助。
释放法
让患者把内心埋藏的不安情绪和心理想法，全都坦率地说出来，以消情绪，或者通过击打沙包、人头面像等方式将情绪释放，以达到松弛神经功能的目的。
白癜风带来的心理危害比身体危害更严重，所以患者应该及时调节心态，自我安慰，用积极态度面对白癜风才能更好恢复身体健康。