大数据显示：超6成的人睡眠不足
一项大数据报告显示：
超6成的人睡眠状况欠佳，睡眠时长不足7小时;
零点之后才睡觉的人群占比中，
“00后”遥遥领先，
“90后”退居二线。
“我也不想熬夜，主要是我工作没做完
我也不想熬夜，主要是我的作业没写完”
渐渐
刷剧、游戏、失眠
都成了我们不能早睡的理由
......
白癜风患者如果长期缺乏睡眠，会使皮肤暗*粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，会增加患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状的出现。
为什么道理大家都明白，然而“夜猫族”白癜风患者仍不见少，主要原因在于感觉健康的威胁似乎离自己还很遥远，趁年轻可以随意造作。
下面给大家重点说一下经常熬夜为什么会诱发白癜风。
额外的，再给大家安利比较实用的心理暗示睡眠法，帮助大家安心入睡。1、晚上可以用热水泡脚、喝杯热牛奶、听听音乐让自己全身心放松下来，静躺半小时就可以入眠了。（重点是不要偷看手机，不要进行深度思考）2、强迫自己放下手机，把看手机换成看书，不要求逐字逐句的阅读，粗略阅读十五分钟后你的眼睛会处于疲劳状态，此时就是你睡觉的好时机。3、给大脑发送“我要早睡”的指令，之后放空自己慢慢入睡。温馨提示
白癜风患者在治疗白癜风的同时不要忘了养成良好的睡眠习惯，注意自己的睡眠姿势，向右侧卧。
保持正确的睡眠方向等都会对白癜风的治疗起到促进作用，使我们的身体处于良好的状态。
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