胖妞们最爱5大减肥食物 一吃就瘦
TOP 1、玄米
玄米的营养价值相当高，富含种种营养物质，以是也被称为是完全的营养食物，近年来不仅仅是康健领域，同时也受到不少减肥人群的鼎力大举推许。做起来也很利便，就跟通俗的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。
玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，险些能增补一天的所需摄入量。其中，维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来，在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。另外，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。
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