盘点容易失眠的五大职业者
盘点容易失眠的五大职业者 微微健康 发布： 08:30:00 | : 微微 | 查看: 次 摘要： 现代人的生活和工作紧张，压力大，失眠是个常见的问题，有哪些职业者会经常中招呢。想要对付失眠，除了心态要调整外，还可以从饮食方面入手，警惕一些导致失眠的食物，多吃一些安神养心的食物。下面就让我们一起来了解一下，哪些职业更容易失眠吧。 现代人的生活和工作紧张，压力大，失眠是个常见的问题，有哪些职业者会经常中招呢。想要对付失眠，除了心态要调整外，还可以从饮食方面入手，警惕一些导致失眠的食物，多吃一些安神养心的食物。下面就让我们一起来了解一下，哪些职业更容易失眠吧。容易失眠的五大职业者干的就是劳碌命，此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动，白天又要及时整理得来的第一手消息，往往几宿下来熬得双眼通红胡碴飞长，仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型，夜幕下不但明星活动频繁，隐蔽起来也更容易，若是抓到出入酒店夜总会的独家暧昧镜头，既养活了自己也养活了一干八卦小报。有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会使人 发疯 。这些人稍有入睡困难，或者有几天没有睡好，就会变得十分紧张，也正是由于把睡眠看得过重，而使大脑的警觉程度大大提高，于是也就发展成了真正的失眠症。演员对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭，不仅要在夜晚赶拍 夜景 ，在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上的女演员的脸白得像涂了一层白垩粉，那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致，也不要奇怪探班时发现裹着*大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们，他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。