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节日的开心气氛围还没有完整往日，除了家长们曾经上班做事，儿童们也赓续开学上课了，这可愁坏了不少爸爸妈妈。咋回事？假期中的宝物们未免放松些，时常晚睡晚起、饮食肉多糖多、电子嬉戏不离手是常事儿。这立即就要开学了，何如能让儿童快捷回答到假期前“打满鸡血”的形态呢？
协助儿童们做好开学前筹备的中心，不止是在身段方面、还要在心思和心思上协助他们稳步加入正途。究竟该何如做？一同来听听儿科主任孟晓萍医师的专科倡议吧~
本日老手
孟晓萍医师
儿科主任
原国都儿科钻研所
儿内科医师
《Timeout》《时髦健壮》
《父母网》等
媒体特约采访老手
身段筹备：饮食习惯和免疫功效
01
饮食习惯
春节期间不少儿童来看诊是由于消化不良，泻肚、便秘、食欲欠安.....大多是由于吃的太杂,油腻甜腻的食品太多，譬喻糖、蛋糕、坚果（油大不好消化），这都邑形成消化上的包袱。
爸妈Tips
调查儿童胃口怎么，排就能否通顺规律。
假设没有身段不适，倡议给儿童供应通盘平均的高卵白饮食，尤为是蛋奶肉类养分充分的食品，增进儿童的成长发育。
假设有胃肠不适，正常情景下不需用药，仔细平淡简捷饮食就好，儿童因不适也会想要吃平淡的食品。
然则当腹痛显然、泻肚次数加多时，便须要实时救治，举办化验和医治。
02
免疫功效
节日出游机缘多，在人群中传染的机缘也增大了，同时做息和饮食不规律会致使抵御力下落。易传染的呼吸道病*有流感病*、伤风病*，此外濡罹病如麻疹、兄弟口等也是童子易感疾病。
爸妈Tips
防备照样很严重，防止去人多的形势，出门仔细带口罩，勤洗手，在家勤透风，合适活动。由于气象冰冷，仔细保暖也很严重，受凉会致使免疫力下落。
调查儿童的精力形态，能否有委顿、烦躁等；能否有呼吸道病症，如鼻塞、咳嗽等。
涌现病症时先不告急看病，嗓子疼、体温偏高时先调度形态、多喝水。
高烧需消除流感（时常会发热至39度）。
家长能够带儿童举办疫苗接种，除了向例疫苗，水痘及肺炎疫苗均能够协助儿童低沉传染的机率。
心思筹备：不想上学？
节沐日儿童都邑很亢奋，不少儿童都把进修抛到无影无踪，家长也感想可贵休假，能够好好放松玩一玩。成效节日过于放任，着迷于嬉戏和电视，让大脑永劫间处于告急形态不利于精力和心思调度，比及一开学就感想很头疼。
爸妈Tips
假设假期没能好好平均进修和文娱，如今为时不晚，开学前天天能够带儿童到户外活动一下，补充活动量能够带来喜悦感，并且补充代谢的速率。
走走书店可能典籍馆也是个好的方法，协助儿童在更轻便的处境里加入浏览形式，从上钩和玩嬉戏的形式里更动过来。
协助儿童及早的调度至逼近上学期间的生存节奏，譬喻起床及沉睡光阴，囊括午睡光阴。
孟晓萍医师儿科主任
中英双语
周一、周四、周六
9am-7pm
此外光阴特约出诊
专长特长：童子疾病的诊断及医治、童子免疫策动同意及接种、童子养分。
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